Hoen ajoittain töissä, että perusasiat on saatava kuntoon ensin. Get the basics right! Mielestäni siinä piilee myös totuus.
Eilen ollessani kiireisen työpäivän, -viikon tai oikeastaan, noh, pidemmän ajanjakson jälkeen tunnevyöhyketerepiassa se iski tajuntaani. En noudata neuvoa itseni kanssa. Mitä sitten mielestäni kuuluu ihmisen perusasioihin? Ainakin hengittäminen, riittävä vedenjuonti, oikeanlainen ravinto, riittävä lepo ja uni, tarpeeksi ulkoilua ja liikuntaa, puhtaus ja muu itsestä huolehtiminen. Teen listan:
➠ Hengittäminen
➠ Veden juominen
➠ Oikeanlainen ravinto, oikeassa rytmissä
➠ Riittävä lepo, uni
➠ Ulkoilua, liikuntaa
➠ Puhtaus ja muu itsestä huolehtiminen
Ehkä sitä tässä kohdin pitäisi havahtua. Ottaa lusikka kauniiseen käteen ja hoitaa oman elämänsä perusasiat kuntoon. Tällaisenaan mikään yllä olevasta listasta ei toteudu. Ei pelkkä säännöllinen hammaspesu, suihkussa käyminen ja päivittäinen hedelmien syöminen vielä auta. Pitäisi myös muistaa ottaa vitamiinit, varata tarvittavat ajat, mennä nukkumaan ajoissa, syödä monipuolisemmin ja säännöllisemmin. Liikkua enemmän, ulkoilla raittiissa ilmassa. Tätä listaa voisi jatkaa loputtomiin, mutta sitä en tee. Ehkä senkin ajan kulutan siihen, että käyn juomassa vaikka lasillisen vettä.
Elämäntaparemonttiin en lähde, pelkkä sanakin tuntuu niin isolta. Mutta entä jos yrittäisinkin vain laittaa ne perusasiat kuntoon?
